Workshops

WORKSHOPS


Cathys Workshops


Lass dich zu den verschiedenen Themen aus den Bereichen Sport und Ernährung inspirieren.



LAUFTRAINING & WETTKAMPFVORBEREITUNG


11 und 18. Januar 2020




Egal ob dein Ziel persönliche Fitness, ein 10 km-Lauf, ein Halbmarathon oder vielleicht sogar ein ganzer Marathon ist – hier erfährst du was für dich und dein Training wichtig ist und was dich wirklich voranbringt!


Der Workshop findet an zwei Tagen in Witzhave statt und

dauert je nach Fragen & Diskussionen pro Tag ca. 3 – 4 Std.


1.Tag:

Theorie: Trainingslehre, Fehler vermeiden, schneller werden, länger laufen, gemeinsam laufen

Praxis: Laufstilanalyse, Lauf-ABC, Leistungstest LC 1000


2.Tag:

Theorie: wertvolle Ernährung für Läufer (Anke Tieken) Auswertung mit den Ergebnissen vom 1.Tag, Besprechung der Trainingspläne

Praxis: gemeinsamerAbschlusslauf


Kosten: 60,00 € (gesamt für beide Tage)

FASZIENTRAINING

Grundlagen

31.01.20 19 Uhr / 01.02.20 10 Uhr / 21.02.20 19 Uhr / 22.02.20 10 Uhr



Bist du verspannt? Hast du unerklärliche Rücken- oder Nackenschmerzen, wiederkehrende muskuläre Probleme oder eine Sportverletzung? Bist du Läufer? Oder hat dir jemand empfohlen mit der Blackroll zu arbeiten?


Dann bist du hier genau richtig:

Ich erkläre dir, was Faszien sind und welche tragende Rolle sie spielen. Anschließend lernst du die Blackroll kennen und wir trainieren für ein besseres Körpergefühl.


Teilnehmerzahl: mind. 4 bis max. 6

Dauer: ca. 2 Std

Kosten: 20 Euro

(Bei Zahlung bis 31.12.19: 15 Euro)



Du kannst diesen Workshop auch in deinen Räumlichkeiten buchen.

Teilnehmerzahl: mind. 6 bis max. 9


LAUFVERLETZUNGEN

 

01.02.20 14 Uhr / 22.02.20 14 Uhr



Kleine Verspannungen, Wehwehchen und Kniebeschwerden nmüssen nicht sein.

Mit gezieltem Blackrolltraining lässt sich viel bewirken - mit dem Ziel möglichst schnell wieder schmerzfrei zu sein ein - egeal ob beim Laufen oder im Alltag.


Vorraussetzung für diesen Workshop ist der Workshop Faszientraining Grundlagen.

Ich empfehle, beide Workshops NICHT an einem Tag zu machen.


Teilnehmerzahl: mind. 4 bis max. 6

Dauer: ca. 2 Std

Kosten: 20 Euro

(Bei Zahlung bis 31.12.19: 15 Euro)



Du kannst diesen Workshop auch in deinen Räumlichkeiten buchen.

Teilnehmerzahl: mind. 6 bis max. 9

Preise Workshops:

 

60,00 Euro  ***  Lauftraining & Wettkampfvorbereitung - 2 Tage á 3-4 Std

20,00 Euro  ***  Faszientraining - Grundlagen

20,00 Euro  ***  Faszientraining - Laufverletzungen


So erreichst du uns:


Cathys Training


Email: mail@cathys-training.de

Tel. 0179 53 13 779

WhatsApp: 0179 53 13 779


www.cathys-training.de

www.3tagemarathon.de

So findest du uns:


Cathys Training


Corbekstr. 7a, 22969 Witzhave


Inh. Cathrin Korffmann

Steuernummer: 30/143/03003

Finanzamt: Ratzeburg


Copyright @ All Rights Reserved

Cookies helfen bei der Bereitstellung von Onlinediensten. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.

Mehr Infos
Akzeptieren