Workshops

WORKSHOPS


Cathys Workshops


Lass dich zu den verschiedenen Themen aus den Bereichen Sport und Ernährung inspirieren.



LAUFTRAINING & WETTKAMPFVORBEREITUNG

Januar 2020



Egal ob dein Ziel persönliche Fitness, ein 10 km-Lauf, ein Halbmarathon oder vielleicht sogar ein ganzer Marathon ist – hier erfährst du was für dich und dein Training wichtig ist und was dich wirklich voranbringt!


Der Workshop findet an zwei Tagen in Witzhave statt und

dauert je nach Fragen & Diskussionen pro Tag ca. 3 – 4 Std.


1.Tag:

Theorie: Trainingslehre, Fehler vermeiden, schneller werden, länger laufen, gemeinsam laufen

Praxis: Laufstilanalyse, Lauf-ABC, Leistungstest LC 1000


2.Tag:

Theorie: wertvolle Ernährung für Läufer (Anke Tieken) Auswertung mit den Ergebnissen vom 1.Tag, Besprechung der Trainingspläne

Praxis: gemeinsamerAbschlusslauf


Kosten: 50,00 € (gesamt für beide Tage)

MIT CELLAGON

RUNDUM GUT VERSORGT

auf Anfrage



Beratung zum Thema funktionelle Lebensmittel.

Finde heraus, was du für dich und deine Ernährung benötigst.

Probieren & Nachfragen ausdrücklich erlaubt.


Beratung bei dir zu Hause in netter  Runde oder im Einzelgespräch.

FASZIENTRAINING

Grundlagen

in Planung



Bist du verspannt? Hast du unerklärliche Rücken- oder Nackenschmerzen, wiederkehrende muskuläre Probleme oder eine Sportverletzung? Bist du Läufer? Oder hat dir jemand empfohlen mit der Blackroll zu arbeiten?


Dann bist du hier genau richtig:

Ich erkläre dir, was Faszien sind und welche tragende Rolle sie spielen. Anschließend lernst du die Blackroll kennen und wir trainieren für ein besseres Körpergefühl.


Teilnehmerzahl: mind. 4 bis max. 6


Du kannst diesen Workshop auch in deinen Räumlichkeiten buchen.

Teilnehmerzahl: mind. 6 bis max. 9






LAUFVERLETZUNGEN

 

in Planung



Es zwickt, zieht, schmerzt. Muss das sein?


Wie kann man Laufverletzungen vermeiden? Was tun wenn sie da sind? Und wie steigt man wieder ins Training ein?




Preise Workshops:

 

60,00 Euro  ***  Lauftraining & Wettkampfvorbereitung - 2 Tage á 3-4 Std

15,00 Euro  ***  Faszientraining - ca. 2 Std.

30,00 Euro  ***  Laufverletzungen

kostenlos    ***  Cellagon-Beratung


So erreichst du uns:


Cathys Training


Email: mail@cathys-training.de

Tel. 0179 53 13 779

WhatsApp: 0179 53 13 779


www.cathys-training.de

www.3tagemarathon.de

So findest du uns:


Cathys Training


Corbekstr. 7a, 22969 Witzhave


Inh. Cathrin Korffmann

Steuernummer: 30/143/03003

Finanzamt: Ratzeburg


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