LAUFTRAINING

Laufkurs Fit für die 90min Challenge



Der Laufkurs Fit für die 90min - Challenge startet am  12. September 2023


Jeden Dienstag trainieren wir um 19:30 Uhr zusammen (kein gemeinsames Training an den Feiertage)

Angelehnt an den Aufbaukurs Laufen beschäftigen mit Laufstil und Lauftechniktraining, Energiestoffwechsel, Intervallen und Tempoeinheiten. Mit Spaß am Laufen wirst du verstehen, wann und wo welche Einheit sinnvoll ist.

Im Vordergrund steht das gesunde Laufen - egal ob du Bestzeitenjäger, Dranbleiber oder Schweinehundbesieger bist!


Der gesamte Kurs läuft 13 Wochen und kostet 130,00 €.



LAUFTRAINING FÜR JEDERMAN:

  • dieser Kurs ist optimal, um deine aktuelle Lauftraining etwas aufzupeppen und deine  Form auszubauen
  • der Kurs ist fortlaufend incl. aufbauendem Trainingsplan mit  Lauf-Hausaufgaben und einem gemeinsamen Abschlusslauf (Cathys 90min - Challenge)
  • Unserer Ziele: 90 min durchlaufen, Tempoeinheiten sinnvoll gestalten, Volksläufe & Wettkämpfe vorbereiten
  • Voraussetzungen: du kannst 40 min in einem Tempo von 7:30 min/km oder schneller (5,3 km oder mehr in 40 min) laufen
  • Training: jeden Dienstag 19:30 Uhr in Witzhave, Cathys Laufzentrum am Gut Heinrichshof


Laufen mit Cathy


Gut zu wissen ...


Cathys Laufkurse finden in Witzhave statt. Wir trainieren bei jedem Wetter draußen.

Die Laufkurse werden nach der Laufcampus-Methode durchgeführt.

Die Kursgruppen bestehen aus mindestens 7 bis maximal 20 Teilnehmern und werden immer von mindestens zwei Lauftrainer  geleitet.

Diesen Kurs kannst du problemlos mehrfach wiederholen, wir beraten dich gern über deine Möglichkeiten.

Wenn du Fragen hast, melde dich sehr gern!

Die Trainerinnen an Cathys Seite:

Anke Tieken
Janine Reichert

Anke Tieken


Lauf-Coach Hamburger Leichtathletik-Verband

Walking- Trainerin

Spezialistin für Sporternährung


Köchin und Inhaberin von

einfach.gesund.ernähren


Anke Tieken

Janine Reichert


Laufcampus C-Lizenz

erfahrene Online Trainerin


Lehrerin und

selbstständige Lauftrainerin