ONLINE

TRAINIEREN

Online Grundkurs Laufen

 

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der mit dem Laufen anfangen möchte – dies kann z.B. nach einer Verletzung sein oder ein kompletter Neueinstieg.


Auch unsere Kurs-Wiederholer fühlen sich hier wohl.


Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Zum Laufkurs gehört neben einem Trainingsplan natürlich auch eine Theorieeinheit und ein Ernährungsworkshop!

 

Alle Termine finden in diesem Kurs online statt! Nur Laufen müsst ihr draußen in der realen Welt. Die Motivation und Erfolgskontrollen gibt es über eine kleine überschaubare WhatsApp-Gruppe – so bleibt es persönlich und übersichtlich für jeden Teilnehmer.

 

Woche für Woche gibt es neue Trainingseinheiten und Aufgaben. Die Motivation von euch für andere Teilnehmer ist genauso wichtig wie euer Feedback zu den Trainingseinheiten.

Eure Trainer sind zumindest online immer an eurer Seite und über die Gruppe als Ansprechpartner da!

Nur LAUFEN – das müsst ihr dann allein!


Was bekommst du in dem Online Laufkurs?


  • Lauftraining nach der Laufcampus Methode
  • Trainingsplan in Blöcken, insgesamt 13 Wochen
  • WhatsApp Betreuung
  • 5 Online Meetings über Zoom inkl. Theorieeinheit
  • Tipps, Tricks und Motivation
  • Wettkampfvorbereitung
  • vergünstigter online Workshop "sinnvolle Ernährung für Läufer" mit Anke Tieken von gesund.ernähren
  • Betreuung durch zwei Trainer aus dem Team Cathys Training
  • nette Trainingspartner mit ähnlichen Laufzielen

 


Welche Voraussetzungen solltest du für den Kurs mitbringen?


Du solltest problemlos in der Lage sein, 40 min zügig zu gehen.

 


Welche Ziele hat der Online Laufkurs?


  • 40 min locker durchlaufen
  • Wissen über Laufcampus Theorie/Trainingslehre vertiefen
  • den eigenen Schweinehund besiegen
  • 5 km zügig laufen

 


Wieviel Zeit solltest du für diesen Kurs einplanen?


  • wöchentlich 3 Laufeinheiten
  • der Umfang der einzelnen Einheiten steigert sich langsam
  • plane 3 x ca. 40-60 min pro Woche
  • zusätzlich 5 online Meetings ca. 60-90 min

 


Wie kannst du an diesem Kurs teilnehmen?


  • Online Anmeldung über die Homepage Cathys Training
  • Bestätigung mit weiteren Infos und Anweisungen abwarten
  • Trainingsvereinbarung ausfüllen
  • Kursgebühr überweisen
  • Beim Online Meeting dabei sein

 


Wann startet der Kurs, wie lange geht der Kurs und was kostet er?


  • Kursstart ist am Dienstag 09.02.2021 online
  • die erste Laufeinheit hast du bereits am 10.02.2021
  • der Kurs endet am Montag 03.05.2021 mit einem Abschlussmeeting
  • dein Trainingsplan geht bis Sonntag 09.05.2021
  • diese 13 Wochen Laufkurs haben einen Wert von 130,00 Euro
  • bei Anmeldung bis 2. Januar 2021 erhälst du 30,00 Euro Rabatt
  • der Kurs findet nur bei mindesten 5 Anmeldungen statt