Mobility Training

Cathys Mobility Training


Faszien & Beweglichkeit



Montag  2.05.2022


Montag  9.05.2022


Doonnerstag  12.05.2022


Donnerstag  19.05.2022


Freitag  27.05.2022


Freitag  3.06.2022


Trainingsbeginn:  jeweils 19:30 Uhr

ca. 70 - 90 min

Training in Witzhave, auf der Matte

Die Bewegungsamplitude oder “Range of Motion” (ROM), bezeichnet den Umfang der Bewegung beim Ausführen einer Übung. Die ROM ist ein wichtiger Faktor beim Training um bessere Ergebnisse zu erzielen oder auch um Verletzungen vorzubeugen

Wir wollen gemeinsam unsere Beweglichkeit trainieren. Dafür machen wir verschiedene Mobility-Übungen. Wir werden außerdem ausführlich dehnen und Faszienrollen von BLACKROLL nutzen.


Alle sechs Trainings sind nicht voneinander abhängig und können einzeln gebucht werden. Jedes Training wird etwa 70 - 90 min dauern. Wir trainieren drinnen auf der Matte.


Das Training ist vor allem für Läufer geeignet. Aber auch andere Sportler profitieren von diesem Training.


An jedem Trainingstag trainieren nur 4 Teilnehmer zusammen, daher wird der Kurs sehr intensiv sein und eigene Schwerpunkte können berücksichtigt werden.


Ziel des Kurses ist es, die eigene Beweglichkeit zu verbessern. Wir wollen Muskeln, Sehen und Bänder lockern, Faszien  pflegen und dem Körper ein angenehm wohliges Körpergefühl verleihen.

Es gelten folgende Staffelpreise:

1 Training  20,- €

2 Trainings 40,- €

3 Trainings 57,- €

4 Trainings 74- €

5 Trainings 90,- €

6 Trainings 105,- €

So funktioniert deine Anmeldung:

 

1. Wenn du an einem oder mehreren Trainings teilnehmen möchtest, meldest du dich über das Formular an.

Nachdem du deine Email-Adresse bestätigt hast, bekommst du eine Mail mit allen erforderlichen Informationen.


2. Im Anschluss darfst du deine Wunschtermine angeben, an denen du teilnehmen möchtest.


3. Warte nun deine Bestätigung ab. Die Teilnehmerplätze werden nach der Reihenfolge der Anmeldung vergeben. Es sind jeweils nur 4 Plätze pro Training frei.


4. Wenn du deine Bestätigung für deine Wunschtermine bekommen hast, bezahlst du deine gebuchten Termine und bist beim Training dabei.


Nicht bezahlte Trainingsplätze werden für andere Teilnehmer wieder frei.