Lass dich zu den verschiedenen Themen aus den Bereichen Sport und Ernährung inspirieren.
Januar 2023
Egal ob dein Ziel persönliche Fitness, ein 10 km-Lauf, ein Halbmarathon oder vielleicht sogar ein ganzer Marathon ist – hier erfährst du was für dich und dein Training wichtig ist und was dich wirklich voranbringt!
Der Workshop findet an zwei Tagen in Witzhave/Trittau statt und
dauert je nach Fragen & Diskussionen pro Tag ca. 4 Std.
1.Tag:
Theorie: Trainingslehre, Fehler vermeiden, schneller werden, länger laufen, gemeinsam laufen
Praxis: Laufstilanalyse, Lauf-ABC, Leistungstest LC 1000
2.Tag:
Theorie: wertvolle Ernährung für Läufer (Anke Tieken), Auswertung mit den Ergebnissen vom 1.Tag, Besprechung der Trainingspläne
Praxis: gemeinsamerAbschlusslauf
Kosten: 80,00 € (gesamt für beide Tage)
zur Zeit keine aktuellen Termine
Bist du verspannt? Hast du unerklärliche Rücken- oder Nackenschmerzen, wiederkehrende muskuläre Probleme oder eine Sportverletzung? Bist du Läufer? Oder hat dir jemand empfohlen mit der Blackroll zu arbeiten?
Dann bist du hier genau richtig:
Ich erkläre dir, was Faszien sind und welche tragende Rolle sie spielen. Anschließend lernst du die Blackroll kennen und wir trainieren für ein besseres Körpergefühl.
Teilnehmerzahl: 4 Personen
Dauer: ca. 2 Std
Kosten: 25 Euro
Du kannst diesen Workshop auch in deinen Räumlichkeiten buchen.
Teilnehmerzahl: mind. 6 bis max. 9
zur Zeit kein aktueller Termin
Kleine Verspannungen, Wehwehchen und Kniebeschwerden nmüssen nicht sein.
Mit gezieltem Blackrolltraining lässt sich viel bewirken - mit dem Ziel möglichst schnell wieder schmerzfrei zu sein ein - egeal ob beim Laufen oder im Alltag.
Vorraussetzung für diesen Workshop ist der Workshop Faszientraining Grundlagen.
Ich empfehle, beide Workshops NICHT an einem Tag zu machen.
Teilnehmerzahl: mind. 4 Personen
Dauer: ca. 2 Std
Kosten: 25 Euro
Du kannst diesen Workshop auch in deinen Räumlichkeiten buchen.
Teilnehmerzahl: mind. 6 bis max. 9
80,00 Euro *** Lauftraining & Wettkampfvorbereitung - 2 Tage á 3-4 Std
25,00 Euro *** Faszientraining - Grundlagen
25,00 Euro *** Faszientraining - Laufverletzungen
Cathys Training
Email: mail@cathys-training.de
Tel. 0179 53 13 779
WhatsApp: 0179 53 13 779
www.cathys-training.de
www.3tagemarathon.de
Cathys Training
Corbekstr. 7a, 22969 Witzhave
Inh. Cathrin Korffmann
Steuernummer: 30/143/03003
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