WORKSHOPS


Cathys Workshops


Lass dich zu den verschiedenen Themen aus den Bereichen Sport und Ernährung inspirieren.



LAUFTRAINING & WETTKAMPFVORBEREITUNG


Januar 2021 ist die Durchführung als gruppe leider nicht möglich.

Bei Interesse für den Workshop melde dich gern für ein mögliches Einzeltraining.




Egal ob dein Ziel persönliche Fitness, ein 10 km-Lauf, ein Halbmarathon oder vielleicht sogar ein ganzer Marathon ist – hier erfährst du was für dich und dein Training wichtig ist und was dich wirklich voranbringt!


Der Workshop findet an zwei Tagen in Witzhave/Kuddewörde/Trittau statt und

dauert je nach Fragen & Diskussionen pro Tag ca. 4 Std.


1.Tag:

Theorie: Trainingslehre, Fehler vermeiden, schneller werden, länger laufen, gemeinsam laufen

Praxis: Laufstilanalyse, Lauf-ABC, Leistungstest LC 1000


2.Tag:

Theorie: wertvolle Ernährung für Läufer (Anke Tieken),  Auswertung mit den Ergebnissen vom 1.Tag, Besprechung der Trainingspläne

Praxis: gemeinsamerAbschlusslauf


Kosten: 60,00 € (gesamt für beide Tage)

FASZIENTRAINING

Grundlagen

zur Zeit kein aktueller Termin



Bist du verspannt? Hast du unerklärliche Rücken- oder Nackenschmerzen, wiederkehrende muskuläre Probleme oder eine Sportverletzung? Bist du Läufer? Oder hat dir jemand empfohlen mit der Blackroll zu arbeiten?


Dann bist du hier genau richtig:

Ich erkläre dir, was Faszien sind und welche tragende Rolle sie spielen. Anschließend lernst du die Blackroll kennen und wir trainieren für ein besseres Körpergefühl.


Teilnehmerzahl: mind. 4 bis max. 6

Dauer: ca. 2 Std

Kosten: 20 Euro



Du kannst diesen Workshop auch in deinen Räumlichkeiten buchen.

Teilnehmerzahl: mind. 6 bis max. 9

LAUFVERLETZUNGEN

 

zur Zeit kein aktueller Termin



Kleine Verspannungen, Wehwehchen und Kniebeschwerden nmüssen nicht sein.

Mit gezieltem Blackrolltraining lässt sich viel bewirken - mit dem Ziel möglichst schnell wieder schmerzfrei zu sein ein - egeal ob beim Laufen oder im Alltag.


Vorraussetzung für diesen Workshop ist der Workshop Faszientraining Grundlagen.

Ich empfehle, beide Workshops NICHT an einem Tag zu machen.


Teilnehmerzahl: mind. 4 bis max. 6

Dauer: ca. 2 Std

Kosten: 20 Euro



Du kannst diesen Workshop auch in deinen Räumlichkeiten buchen.

Teilnehmerzahl: mind. 6 bis max. 9

Preise Workshops:

 

60,00 Euro  ***  Lauftraining & Wettkampfvorbereitung - 2 Tage á 3-4 Std

20,00 Euro  ***  Faszientraining - Grundlagen

20,00 Euro  ***  Faszientraining - Laufverletzungen


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