Aktivcamp

mit Anke & Cathy

vom 3. bis 6. März 2022

im Warnemünder Hof

Hast du Lust auf ein langes Sport- und Genusswochenende in einer wunderschönen Landschaft? Im abwechslungsreichen Programm findet garantiert jeder seinen Lieblingsthema und auch seine persönliche Herausforderung. Möchtest du an einer Einheit nicht teilnehmen, kannst du stattdessen im Wellness Bereich entspannen, ein paar Runden Schwimmen oder einen Strandspaziergang oder Shoppingbummel machen. Das Programm wird abgerundet durch täglich gemeinsames Frühstück und Abendessen. Sicher werden wir auch das ein oder andere nette Gespräch abends an der Bar führen.

Ein langes Wochenende voller sportlicher Aktivitäten. Viel frische Luft, Sport im Wald und Strandspaziergänge. Den Sonnenaufgang bei einer frühen Lauf- oder Walkingrunde genießen. Ein kleiner Stadtbummel und eine Tasse Kaffee mit Blick auf's Meer. Alle Muskeln lockern beim Dehnen oder Faszientraining. Anschließend eine entspannte Runde im Schwimmbad schwimmen oder schwitzen in der Sauna. Natürliche Einweißshakes genießen und eine leckere Energiekugel naschen. Alles selbstgemacht natürlich. Viel Lachen und vielleicht ein klein wenig Muskelkater. Abends erschöpft in die Kissen sinken.

So ist unsere VISION von einem AKTIVCAMP. Ein richtiger Kurzurlaub, bei dem alle Speicher wieder aufgefüllt werden. Und vielleicht sogar der Startsschuss gegeben wird für ein bißchen mehr Aktivität im Alltag.

Das Aktivcamp ist so abwechslungsreich und bunt, wie wir es gerne mögen. Auf alle diese Aktivitäten kannst du dich TÄGLICH freuen:

Ausdauer: Laufen, Walking oder Nordic Walking
Kraft: Outdoor Training oder Tabata
Beweglichkeit: Dehnen oder Faszien Training
Gemeinsames Frühstück und Abendbrot in einem separaten Raum

Zusätzlich bieten wir einmalig während des Aktivcamps an:

Intervalle für Alle - das lustigste Intervalltraining der Welt
Raus aus den Federn - Early Bird Beweglichkeitstraining
Abschlusstraining - alles, was noch geht
Intensivkurs Grundlagen Nordic Walking
Lauftechnik
Natürliche Proteinshakes - perfekt nach einer anstrengenden Einheit
Energiekugeln - gemeinsam rollen und probieren
Abendspaziergang zum gemeinsamen Abendessen in Warnemünde

Aus diesem bunten Programm kannst du dir dein persönliches Trainingswochenende zusammenstellen. Alles ist möglich!

Wir übernachten im Ringhotel Warnemünder Hof. Das Hotel bietet neben schönen Einzel- und Doppelzimmern ein tolles Angebot für ein langes Wochenende. Auf all dieses kannst du als Teilnehmer des Aktivcamps dich während der gesamten Zeit des Camps freuen:

Frühstück und Abendbrot im Rahmen der Halbpension in einem separaten Raum ausschließlich für Camp Teilnehmer
Kaffee, Tee und Wasser während des gesamten Tages
Early Bird Kaffee vor den Frühtrainingseinheiten
Nutzung des Poolbereiches inklusive Whirlpool und Außenterrasse
Late Check Out bis 13 Uhr am Abreisetag (soweit verfügbar)
Nutzung des Fitnessraums (das wird aber nicht nötig sein)

Gegen einen kleinen Aufpreis bietet das Hotel außerdem:

Nutzung der großzügigen Saunalandschaft (3 € pro Tag)
Diverse Massagen und Wellnessbehandlungen (Tipp: Frühzeitig buchen!)
Leih-Bademantel (5 € pro Aufenthalt)
Fahrradverleih

Das Programm

Die Anreise erfolgt am Donnerstag, 3. März 2021. Das Aktivcamp wird offiziell um 20 Uhr eröffnet. Für alle, die bereits früher anreisen, wird es unterschiedliche Schnupper Sportangebote ab 16 Uhr geben. Um 19 Uhr besteht die Möglichkeit für ein gemeinsames Abendessen.

Am Freitag wird es richtig aktiv, bunt, sportlich, lecker und lustig! Frühaufsteher haben ab 6.30 Uhr die Möglichkeit für einen Early Bird Kaffee und anschließend eine erste Bewegungseinheit an der frischen Luft und tolle Sonnenaufgangsbilder. Nach dem Frühstück startet ein sehr abwechlungsreiches Sport- und Ernährungsprogramm. Am Abend ist ein gemeinsamer Spaziergang nach Warnemünde mit Abendessen geplant.

Der Samstag beginnt mit einer ruhigen "Raus aus den Federn"-Bewegungseinheit um 7 Uhr. Tagsüber dürften wieder keine Wünsche offen bleiben. Am Abend freuen wir uns auf ein gemeinsamens Abendessen im Hotel und einen schönen Ausklang an der Bar.

Auch am Sonntag kommen die Frühaufsteher wieder auf ihre Kosten bevor es nach dem Frühstück in die letzten intensiven Trainingseinheiten geht. Mal schauen, was noch möglich ist. Durch den Late Check Out (soweit verfügbar - alternativ steht uns der Schwimmbadbereich zum Duschen zur Verfügung) können sich die Teilnehmer noch einmal frisch machen, bevor das Aktivcamp offiziell um 13 Uhr mit einer Siegerehrung endet. Wir beenden das Camp anschließend mit einem gemeinsamen Strandspaziergang.

Wir sind deine Trainerinnen

Cathy Korffmann

Cathys Training

Personal Trainerin, Lauftrainerin, Faszien- und Functional Trainerin, Mobility Coach

"Ein Wochenende zum Eskalieren! Wer Lust hat, kann hier an seine Grenzen gehen. Ich würde es tun!"

Anke Tieken

einfach.gesund.ernähren

Köchin, Lauf- und Nordic Walking Trainerin, beraterin für Sporternährung

"Ein Wochenende voller Aktivitäten an der frischen Luft, Meerblick, Wald und viel Lachen. Das ist für mich Entspannung pur!"

Angebot und Preise für das Aktivcamp

Kosten: 500,00 Euro
(zuzüglich Hotelkosten)

Das Angebot enthält:

4-tägiges Aktiv Sportprogramm
Aktiv Sporternährungsprogramm mit zwei Einheiten
Individuelle Aktiv Challenge mit Siegerehrung am letzten Tag - lass dich überraschen!
Betreuung durch Anke und Cathy während der gesamten Zeit des Camps
Begrüßungsmappe und Goodie Bag

DAS AKTIVCAMP 2022 IST AUSGEBUCHT!

Falls du dir einen Platz für das Aktivcamp 2023 sichern möchtest, schreibe uns eine E-Mail an kontakt@anketieken.de

Ich möchte 2023 mit ins Aktivcamp!

Das Hotel hält ein Kontingent an Einzel- und Doppelzimmern zum Sonderpreis für uns bereit. Bitte buche dein Zimmer beim Reisebüro "Traumwelt" und wähle, ob du am Donnerstag (Anreisetag) bereits am gemeinsamen Abendessen teilnehmen möchtest. Alle notwendigen Informationen und Kontaktdaten erhältst du in der Bestätigungs E-Mail.

Hier sind die Konditionen zusammengefasst:

Doppelzimmer, Preis pro Nacht und Person: 82 Euro:
Einzelzimmer, Preis pro Nacht und Person: 129 Euro

Enthalten im Übernachtungspreis sind alle Angebote des Hotels wie beschrieben sowie 3 x Frühstück. Für das Abendessen Donnerstag (optional) und Samstag im Hotel fallen Kosten in Höhe von 23 Euro pro Person an. Außerdem entstehen zusätzliche Kosten für den Parkplatz (2 Euro / Tag) und die Kurtaxe.

Tipp: Reiserücktrittsversicherung

Aufgrund mehrerer Nachfragen zum Thema "Storno bei Krankheit", war Andrea vom Reisebüro Traumwelten so lieb und hat ein Reiserücktrittsversicherungs-Paket für dich als Teilnehmer am Aktivcamp geschnürt. Dieses kannst du bei der Zimmerbuchung direkt bei ihr mit buchen und es gilt für das gesamte Camp inklusive Übernachtung. Das sind die Konditionen:

Einzelzimmer:
Reiserücktrittsversicherung ohne Selbstbeteiligung 46,00 €
Reiserücktrittsversicherung mit Selbstbeteiligung 36,00 € (Selbstbeteiligung 20%)

Doppelzimmer / Paar:
Reiserücktrittsversicherung ohne Selbstbeteiligung 51,00 €
Reiserücktrittsversicherung mit Selbstbeteiligung 41,00 € (Selbstbeteiligung 20%)

Der Ergänzungsschutz COVID19 kostet 13,00 € mit Selbstbeteiligung und 15,00 € ohne Selbstbeteiligung.

Das Programm

So erreichst du uns:

So findest du uns: