LAUFTRAINING

Gesund Laufen Lernen - Von Null auf 5 km

Der Anfänger Laufkurs läuf seit Februar 2025

Wir trainieren jeden Dienstag um 18:00 Uhr mit einer kleinen Gruppe von Laufanfängern und Wiedereinsteigern. Gemeinsam starten wir mit Geh- und Laufanteilen in die erste Stunde und werden die Laufeinheiten von Woche zu Woche so erhöhen, sodass wir nach einigen Wochen durchlaufen können. Dabei legen wir Wert auf eine effizente und gesunde Lauftechnik sowie eine moderate Steigerung der Laufeinheiten.

Der gesamte Kurs läuft 14 Wochen und kostet 190,00 €.

Die kleine Gruppe Laufänfänger wird optimal durch ausgebildete Lauftrainerinnen betreut und ans Ziel geführt.

LAUFTRAINING FÜR LAUFEINSTEIGER:

• Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der mit dem Laufen anfängt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
• Der Kurs ist fortlaufend incl. aufbauendem Trainingsplan mit  Lauf-Hausaufgaben und einem gemeinsamen Abschlusslauf.
• Unserer Ziele: 40 min durchlaufen und die Teilnahme an einem 5km-Lauf
• Vorraussetzungen: 40 min zügig gehen
• Training: jeden Dienstag 18:00 Uhr in Witzhave, Cathys Laufzentrum am Gut Heinrichshof
• Wiederholer erhalten mit ihrer Läufer-Ernennungsurkunde 20% Treue-Rabatt

Gut zu wissen ...

Cathys Laufkurse finden in Witzhave statt. Wir trainieren bei jedem Wetter draußen.

Die Laufkurse basieren auf Laufcampus-Trainingsplänen und werden nach der Laufcampus-Methode durchgeführt.

Die Kursgruppen bestehen aus mindestens 7 bis maximal 20 Teilnehmern und werden immer von mindestens zwei Lauftrainer  geleitet.

Diesen Kurs kannst du problemlos mehrfach wiederholen, wir beraten dich gern über deine Möglichkeiten.

Wenn du Fragen hast, melde dich sehr gern!

Die Trainerin an Cathys Seite: