LAUFTRAINING

Workshop Lauftraining

Marathon, Halbmarathon & Wettkampfvorbereitung

Der nächste Workshop Lauftraining findet am 6. und 13. Januar 2024 statt

Der Workshop besteht aus zwei voneinander abhängigen Trainingstagen. Am ersten Tag beschäftigen wir uns mit der Theorie zum Lauftraining und Wettkampfvorbereitung und setzten diese sofort in die Praxis um.

Wir optimieren dein Lauftraining, sodass leere Kilometer zukünftig der Vergangenheit angehören.

Bestzeiten in Wettkämpfen sind dein großes Ziel? Du möchtest wissen, wie du dich am besten auf den Marathon vorbereitest? Du möchtest deine Laufeinheiten selbstständig und sinnvoll getalten? DAS IST GENAU DEIN WORKSHOP!

LAUFTRAINING FÜR ZUKÜNFTIGE EXPERTEN:

Der Workshop findet an zwei Samstagen im Januar in Witzhave, Cathys Laufzentrum, statt und dauert je nach Fragen & Diskussionen pro Tag ca. 4 Std.

nach dem Workshop hast du ca 12-14 Wochen bis zum Start in die Frühjahrsaison und den ersten Läufen, bei denen du dann perfekt vorbereitet bist.

1.Tag: Beginn ca. 10 Uhr

Theorie: Trainingslehre, Fehler vermeiden, schneller werden, länger laufen, gemeinsam laufen, Mentaltraining im Wettkampf,

Praxis: Laufstilanalyse, Lauf-ABC, Leistungstest LC 1000

2.Tag: Beginn ca. 10 Uhr

Theorie: Wettkampfernährung,  Auswertung mit den Ergebnissen vom 1.Tag, Besprechung der Trainingspläne

Praxis: Lauftechnik, Unterschie Trail & Straße

Gut zu wissen ...

Cathys Workshop Laufentraining findet grundsätzlich in Witzhave statt.

Die Praxiseinheit am ersten Tag wird in der Regel auf der Laufbahn in Trittau geplant.

Der Workshop wird nach der Laufcampus-Methode durchgeführt und findet bei mind. 5 Teilnehmern statt.

Die Trainerin an Cathys Seite: