LAUFTRAINING

Cathys Leistungsdiagnostik

Die Leistungsdiagnostik wird von mir nach der Laufcampus-Methode durchgeführt.

Nach dem Laufbandstufentest mit Laktatmessung bist du künftig in der Lage, dein Lauftraining zu optimieren und deine Trainingseinheiten effektiv zu nutzen. Leere Kilometer, die zwar dein Trainingstagebuch füllen, dich aber nicht weiterbringen, werden dann der Vergangenheit angehören.

Nach dem Test und der entsprechenden Beratung wirst du wissen, wie du effektiv trainierst und deinen Energiestoffwechsel optimierst.

Wie das funktioniert?

Die Leistungsdiagnostik dauert insgesamt ca. 90 min, der Stufentest auf dem Laufband dauert nach einem Vorgespräch an sich nur ca. 20 min.

Nach dem Test wird es eine Nachbesprechung der ermittelten Daten und daraus resultierenden Trainingsempfehlungen geben.

Weiterhin bekommst du Testergebnisse und meine Trainingsempfehlungen.

Der Laufbandstufentest findet in meinem Microstudio am Gut Heinrichshof 12 in Witzhave statt.

NEU - für Marathonläufer

Das ist neu! Im Anschluss an deine Leistungsdiagnostik führen wir einen Marathon-Test auf dem Laufband durch. Gut zu wissen, ob deine Marathonziele realistisch oder utopisch sind - wir finden es heraus!